2岁宝宝营养食谱 2岁孩子的营养食谱

1、2岁宝bǎo宝bǎo食谱如下莲肉烩鸭丁原料liào鸭脯肉150克kè，鲜莲子100克kè，葱姜盐淀粉料liào酒熟植物油适量制法1鸭脯肉切丁，用热水焯一下2莲子去莲心，放碗中加水上屉蒸熟3锅中加水，下料liào酒葱姜末盐。

2、2岁宝bǎo宝bǎo食谱如下1早餐要吃好，以yǐ优质蛋白为主，如全麦面包，蒸鸡蛋，牛奶2午餐要吃饱，以yǐ肉类及水果为主，如炖dùn鳕鱼，水果沙拉3晚餐要吃少，以yǐ肉类及碳水化huà合物为主，如猪肉白菜水饺，小米粥等，荤素搭配能够很。

3、关于2岁儿童食谱1 一花生紫米糊 食材 糯米50克kè紫米20克kè花生仁30克kè水800毫升做法 把糯米洗干净把花生仁洗干净，可将材料liào浸泡一晚把紫米洗干净倒入豆浆机中，等到结束音响起就可以yǐ了二红枣栗子。

4、一2岁宝bǎo宝bǎo营养早餐 一滋补脾胃蔗浆大米粥 准备甘蔗500，大米60克kè 做法甘蔗去皮，切段，榨汁备用大米煮粥，煮熟后倒入甘蔗汁，再煮沸一次即可食用二滋补脾胃百合花山药粥 准备百合花10克kè，山药30克kè。

5、1一2岁宝bǎo宝bǎo营养食谱有萝卜饭，豌豆生梨饼萝卜饭 主料liào胡萝卜瘦肉大米 配料liào香菇青菜姜 做法1将胡萝卜瘦肉香菇切成丁，备用2起锅，放瘦肉胡萝卜丁快炒，放生姜丝酒少许，放入香菇一起炒。

6、3温馨提示 猪排骨富含优质蛋白及锌钙等元素，这些都是宝bǎo宝bǎo建造骨骼组织必需的营养素，具有长肌肤，壮骨骼的作用2岁是宝bǎo宝bǎo长高的重要时期，吃这道菜有助于长高2岁宝bǎo宝bǎo食谱四 西汁鱼丸 1材料liào 净草鱼肉300克kè。

7、一两周岁宝bǎo宝bǎo的营养食谱 营养鸡肝面 材料liào熟鸡肝25克kè，小白菜25克kè，鸡蛋1个，番茄10克kè，儿童面条50克kè，高汤1大碗，盐酱油各少许 做法1将鸡肝切成碎末备用番茄小白菜分别洗干净，切小丁备用鸡蛋打入碗中。

8、宝bǎo宝bǎo的营养食谱 一肉馅豆腐 材料liào嫩豆腐1块瘦肉1两香菇1个葱花少许做法 1将瘦肉香菇剁碎，加盐拌匀2将豆腐切成两条，在每条豆腐中间挖个洞但不要穿过底，将香菇肉末填入洞中3放入碗中撒少许盐。

9、1胡萝卜山药泥将胡萝卜洗干净之后切小块，在锅里倒入少许的油，炒熟之后将泥状的山药倒进去，将所有食材都热好之后拌匀就可以yǐ吃了胡萝卜中含有丰富的维生素A，是宝bǎo宝bǎo成长过程中必须的营养物质2肉沫菠菜挑选一。

10、一般而言，“每日营养”中的“每日”并不表示每日必须一定要按量进食，但也提示如较长时期摄入不足，将会导致营养元素缺乏的病症食谱设计要点 随着宝bǎo宝bǎo消化huà功能的不断完善，食物的种类和烹调方法也可逐步向成人饮食靠近但。

11、做法将胡萝卜和菠菜炖dùn熟切碎将米饭肉汤和切碎的胡萝卜菠菜倒入锅中同煮煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味给力营养食谱对抗宝bǎo宝bǎo便秘2蔬菜牛肉粥材料liào牛肉40克kè，米饭14碗，菠菜1棵，肉汤12杯。

12、2岁宝bǎo宝bǎo营养餐食谱一肉松蛋炒饭 原料liào蛋1只，肉松若干，速冻杂菜半碗，食盐油少许制作方法1鸡蛋打散备用，杂菜倒入微波炉专用皿，撒上少许盐，加盖，高火3分钟2炒锅内加少许食用油，油热后倒入米饭翻炒。

13、鱼肉营养丰富，很适宜2岁的宝bǎo宝bǎo消化huà和吸收，对宝bǎo宝bǎo身体发育也很好如果把鱼丸做成蕃茄沙司口味，则更会使宝bǎo宝bǎo胃口大开排毒又通便 巧手妈mā试试DIY燕麦食谱 小香排 材料liào猪排1250克kè，鸡蛋清2个，酱油25克kè，白糖料liào酒。

14、以yǐ上便是为大家介绍的关于2岁宝bǎo宝bǎo食谱大全的一些内容，希望对大家有所帮助哦以yǐ上这些食物都是比较有营养的，制作起来也比较简单，感兴趣的朋友可以yǐ动手做一下哦爸爸妈mā妈mā也可以yǐ给宝bǎo宝bǎo吃一些鱼肉，核桃等等。

15、1箩卜西红柿汤 菜谱原材料liào红萝卜，番茄，生鸡蛋，姜片，葱末，食用油，盐，鸡精，白砂糖3岁宝bǎo宝bǎo补锌儿童补锌菜谱做法a红萝卜西红柿去皮切薄片b热锅下油，倒进姜片爆锅两下后放进红萝卜煸炒几回，引入。