1将南瓜去皮，切成片2油锅八成热后，将蒜末放入香中3出香后，放入南瓜片翻炒4炒的时候可以时不时往锅里加水，但不要太多5加入盐，搅拌均匀6南瓜差不多软到蓬松后，就可以关火了7撒上小葱即。
1将南瓜去皮去瓤，用刨丝器将南瓜刨成细丝 2虾皮洗净，小葱切花 3将全麦面粉虾皮葱花鸡蛋一起入南瓜丝的碗中 4用筷子拌匀 5平底锅入油开小火，将煎蛋器放入，用筷子挑南瓜面糊入煎蛋器中，直至面糊。
1主料南瓜250克2辅料蚝油1汤匙生抽少许姜丝15克盐少许3南瓜切块，锅内倒油，放入南瓜慢慢煎制4煎的基本熟了 倒入蚝油，生抽盐，鸡汁来一点倒入开水少许，盖上锅盖慢慢，让把水吃干5看。
做法 1葱花爆锅，放下南瓜翻炒2加入酱油，盐，糖少许，放水闷煮至南瓜酥软即可 1南瓜洗干净，用圆形水果勺将南瓜挖出一个个的球形，大葱切小段，姜切片备用 2锅中放少许油，放入白糖，小火将白糖炒化，待。
做法 1将南瓜去皮后切成大块或切片2锅烧热注入食用油，倒入南瓜翻炒1分钟3倒入酱油翻匀焖半分钟，然后再倒入一碗水放入盐，开中火焖4焖至南瓜熟烂即可关火花菜炒肉 材料花菜瘦肉盐红薯粉。
做法1用小刀剥去南瓜表面的一层皮，用勺子刮去果肉2搓成细丝用刀慢慢切成细丝，不要擦菜板3锅里烧热油，用葱花翻炒出香味4南瓜丝翻炒一分钟左右，加盐少许糖鸡精调味烹饪步骤1炒南瓜丝 食材。
做法如下1南瓜削皮，去籽，切大小均匀的厚片2热锅下油，倒入切好的南瓜，中大火，快速翻炒均匀3倒入半碗清水，加适量盐，焖煮十分钟左右4倒入红烧酱油鸡精翻炒，中小火收汁即可5出锅，撒上葱花。
做法 1用菜刀沿着南瓜的边缘，切下南瓜皮，把南瓜皮都切除掉南瓜皮切得越薄越好在切南瓜皮的时候，一定不要切掉过多的南瓜肉2挖掉南瓜中间的南瓜瓤3把整个南瓜分切成两厘米见方的南瓜块4用纸巾把炒锅。
1准备所需食材 2南瓜削皮，去籽，切大小均匀的厚片 3热锅下油，倒入切好的南瓜 4中大火，快速翻炒均匀 5倒入半碗清水，加适量盐，焖煮十分钟左右 6倒入红烧酱油鸡精翻炒 7中小火收汁即可 8出锅。
用料南瓜250克虾皮适量蒜适量酱油2勺糖半勺盐适量鸡精少许胡椒粉少许步骤1南瓜去皮洗净，切小滚刀块2蒜切片虾皮用水泡一下洗净攥干水分3锅中油热后，下蒜片爆香4加入南瓜煸炒5。
4用纸巾把炒锅里面的水擦至完全干燥，以免油在水里会飞溅出来，烫到皮肤5热锅凉油，把南瓜倒进去，不停的翻炒6把南瓜翻炒810分钟，然后加酱油凉水盐糖，作为红烧汁7盖上锅盖，小火，再焖8。
步骤 红烧南瓜的做法步骤11准备食材，把南瓜洗净切成块，葱切葱花，姜，蒜切末，适量的辣椒酱 红烧南瓜的做法步骤22锅里烧油七成热放姜蒜末，辣椒酱 红烧南瓜的做法步骤33用慢火炒香 红烧南瓜的做法步骤44在放南瓜。
前言用五花肉做成的红烧肉，多少有点腻的，如果放入一些土豆南瓜山药等淀粉类的菜，即可解决这个问题，土豆南瓜吸收了肉类的油脂，即解腻又美味。
辅料油适量盐适量老抽适量生抽适量白糖适量八角1个葱适量姜适量 红烧肉炖南瓜 1 南瓜去皮去瓤洗净切块 2 五花肉切块 3 姜切片葱切段 4 锅内放油加入白糖，炒至发红 5 加入五花肉翻炒上色 6 加入葱。
红烧南瓜是一道美食，主要食材是南瓜适宜脾虚气弱营养不良肺痈水火烫伤的人食用，食用功效有补中益气清热解毒原料 南瓜葱花油盐酱油糖做法 1葱花爆锅，放下南瓜翻炒2加如酱油，盐，糖少许。
青椒 一个 红尖椒 一个 葱 一段 姜 5片 蒜瓣 5个 油 50ml 酱油 少许 盐 少许 八角 两个 花椒 5g 红烧板栗南瓜的做法 1先放油，烧热后放入南瓜 2把材料放入 3加入盐，酱油，和少。
1 南瓜切块不粘锅加油烧热，入南瓜丁小火煎至表面微焦2 生抽，老抽，糖，醋调成烧汁醋只要加一点点，只是增香，不能吃出酸味来建议只加生抽，我加了老抽，颜色深了点3 倒入烧汁，大火收汁，并不停翻炒。
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